https://disk.yandex.ru/d/4Ut_EXNlv8HChA

Гриппом и ОРВИ заболеть которым может любой человек. Большинство болеет всего несколько дней, но некоторые заболевают серьезнее, возможно тяжелое течение болезни, вплоть до смертельных исходов. Чтобы избежать осложнений, важно своевременно проводить профилактику и правильно лечить само заболевание. При первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не заразить окружающих, и обратиться к врачу.

Правила профилактики гриппа и ОРВИ:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте
Пользуйтесь маской в местах скопления людей
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.)
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.