Телефон доверия
Звонок анонимный и бесплатный с любого телефона 8-800-2000-122 – единый номер телефона доверия (служб экстренной психологической помощи) для детей, подростков и их родителей.
- Информация о материале
Служба по оказанию услуг психолого-педагогической, методической и консультативной помощи.
Уважаемые родители!
В ГБУ «Центр помощи детям» г.Курган открыта служба оказания услуг психолого-педагогической, методической и консультационной помощи родителям (законным представителям), а также гражданам, желающих принять на воспитание в свои семьи детей, оставшихся без попечения родителей - «Консультационный центр».
Для получения консультации можно:
- Отправить сообщение — запрос по электронной почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
- Задать вопрос на сайте http://centr45.ru/
- .Позвонить по телефонам 8(3522) 44-98-50 или 8(3522) 44-98-54.
В разделах «Методическая гостинная» и «Консультационно-методический центр» на сайте http://centr45.ru/ еженедельно обновляется информация для родителей, размещаются консультации психологов и логопедов по актуальным вопросам воспитания и развития детей.
В социальной сети ВКонтакте работает группа «Компас правильных решений» https://vk.com/public181004201.
Консультационный центр функционирует бесплатно!
- Информация о материале
Как сохранить физическую активность во время самоизоляции или карантина?
Уважаемые родители!
Чем заняться во время карантина? Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать нерастраченные силы дома. Я предлагаю Вам простые и безопасные способы поддержания физической активности в условиях ограниченного пространства.
Для того чтобы не возникал дефицит движения у детей, используйте следующие моменты:
Ходите.
- обычная ходьба,
- ходьба на носках, на пятках,
- ходьба с высоким подниманием колена,
- ходьба широким шагом,
- ходьба приставными шагами (прямо и боком),
- ходьба перекатом с пятки на носок,
- ходьба в полуприсяде и приседе,
- ходьба выпадами.
Можно использовать простой способ – это сделать звериную зарядку. Например, вы воображаете, что идете по зоопарку, видите зверей и повторяете их движения. Это может быть более целостный сюжет, например, вы идете в поход: маршируете, перепрыгиваете через реку, ставите палатку. Подобные активности – это возможность для ребенка подвигаться, сделать крупные размашистые движения, прыжки, имитацию бега, взмахи руками.
Сохраняйте контакт с друзьями и близкими. У кого есть возможность, устройте по скайпу соревнования, кто больше присядет, кто дольше простоит на одной ноге, кто больше отобьет мяч от стены т.д.
Совместная игра-это очень полезный навык для формирования дружеских и доверительных отношений между ребенком и родителями. Устраивайте активные игры в помещении.
1. Можно придумать разные мини-квесты. Например, искать сокровища! Спрячьте в квартире 10-15 вещей вместе с записками, в которых будет зашифрована подсказка о следующем месте «клада». Если развить мысль более фантазийно, то можно нарисовать целую карту «острова сокровищ», и тогда занятость ребенка часа на два обеспечена. Не хотите рисовать, тогда ведите ребенка к цели подсказками «горячо-холодно».
2. Выше и выше.
Помните, как в детстве мы сами прыгали на диванах и кроватях, чуть не до потолка? Нечто похожее можно организовать своему ребенку, только в более подходящих условиях. Тренируемся прыгать в высоту около свободной стены в комнате. Чем не активное занятие во время самоизоляции?! Ставим на стене отметку, до которой ребенок может допрыгнуть, потом чуть поднимаем уровень, потом еще и еще. 15 минут тренировки пойдут на пользу ребенку.
3. Канатоходец.
По длинной веревке, расположенной на полу, ребенок должен пройти ровно, ни разу не сворачивая с пути и не оступаясь. «Канат» можно положить волнистой линией, в руках у канатоходца может быть зонтик, а на голове книга.
4. Мишень.
Тренируем меткость детей в домашних условиях. Мишенью для игры может послужить что угодно: пластиковая пятилитровая бутыль, в которой вырезано отверстие для мячей, корзинка или детское ведерко. Далее из фольги делаем мячики и пробуем попадать в мишень. Усложняем условия: целимся по очереди левой и правой руками. Можно устроить семейные соревнования: кто забросит больше шариков в мишень за определенное время или одновременно после команды «Начали!».
И еще, помните! Нужно обязательно обеспечить детям свежий воздух и солнечные ванны. Чтения книги на балконе или у открытого окна может быть достаточным.
Будьте здоровы!
Колчина М.Г., инструктор по физической культуре.
- Информация о материале
